Online-Präventionskurs Pilates für Vielsitzer
Gegen die Shrimphaltung – für mehr Wohlbefinden!
Mal ehrlich: Acht Stunden oder mehr täglich am Schreibtisch – kein Wunder, wenn sich der Rücken irgendwann meldet. Zwischen Job, Alltag und „eigentlich müsste ich mal wieder …“ bleibt Bewegung oft auf der Strecke.
Aber kein Grund zur Sorge – wir helfen Dir dabei, dem Problem präventiv entgegenzuwirken! Und zwar ohne Fitnessstudio, ohne Geräte und ohne Stress: mit unserem Online-Präventionskurs „Pilates für Vielsitzer“, der bis zu 100 % von Deiner Krankenkasse übernommen wird.
Worauf wartest Du noch?
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So einfach geht's.
- Melde Dich online über unser Anmeldeformular an.
- Komm bei uns in Bamenohl vorbei und hol Dir Dein Booklet ab.
- Starte online Deinen Kurs, wann und wo es Dir passt und durchlaufe 8 effektive Pilates-Einheiten.
- Freue Dich auf Dein Abschlussgeschenk: 1 Monat gratis Training an unseren medizinischen milon Q-Trainingsgeräten – zum Dranbleiben und Wohlfühlen.
So läuft der Kurs ab
Stärke Deine innere Mitte – wann und wo Du willst!
In unserem zertifizierten Präventionskurs lernst Du Schritt für Schritt, wie Du durch gezielte Pilates-Übungen und bewusste Atmung Deine Haltung verbesserst, Verspannungen löst und Deine innere Balance stärkst.
Innerhalb von 8 Wochen kannst Du in Deinem eigenen Tempo die verschiedenen Einheiten durchführen – wann und wo Du willst. Alle Inhalte stehen Dir online zur Verfügung und verbinden Übungen mit wertvollem Hintergrundwissen.
Pilates dehnt und stärkt Deine Muskeln, lockert Deine Gelenke und bringt Beweglichkeit zurück. Schon nach wenigen Einheiten fühlst Du Dich leichter, freier und geschmeidiger in jeder Bewegung.
Durch den Kurs werden Rücken, Rumpf und Schultern gestärkt, sodass Du automatisch aufrechter sitzt oder stehst. So vermeidest Du Verspannungen und fühlst Dich den ganzen Tag über stabil und wohl.
Durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen hilft Pilates, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen – so kommst Du gelassener durch Deinen Alltag.
Die fließenden Bewegungen aktivieren Deinen Kreislauf, fördern die Durchblutung und stärken Dein Herz. So unterstützt Du langfristig Deine Herzgesundheit – ganz ohne extrem anstrengendes Training.
In unserem Kurs erlebst Du jede Woche spürbare Fortschritte. Diese Erfolge geben Dir sofort ein gutes Gefühl, halten Dich am Ball und machen Lust, dranzubleiben – auch wenn der Kurs endet.
Nach Beendigung des Kurses erhältst Du 1 Monat kostenloses Training an unseren medizinischen milon Q-Geräten. Das Krafttraining, unterstützt Dich, um Deine Pilates-Erfolge optimal zu ergänzen.
Formular ausfüllen - fertig.
Also? Los!
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